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    秋季減肥,擅選酵素
    發布時間:2015-07-27
          秋季來臨,我們都需要補充營養源,于是胃口開始加大,體重也隨之上升。對很多的愛美女孩子來說,想要獲得完美曲線,一定不能忽視秋季減肥瘦身。又想“瘦”、又想“養”,怎么樣才能夠做到兩全其美呢?其實酵素瘦身是最安全的方法。
          酵素中的消化酵素群,包括淀粉酵素群、蛋白質酵素群、脂肪酵素群等,能夠分解攝入體內的蛋白質、脂肪、糖分等,讓你遠離面對美食無福消受的窘境。與此同時,酵素發揮其清道夫的作用,將腸胃組織中的代謝廢物排出體外,凈化血管,讓你一身輕松。不同蔬果所含的酵素群不同,對于秋季減肥者而言,就要有意識的攝取能加快體內新陳代謝的蔬果,如菠菜能有助通腸導便,促進人體新陳代謝,冬瓜中的膳食纖維含量很高,膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強烈,另外搭配一些具有消脂作用天然食材也是不錯的選擇呢。
          當然,除了酵素攝取外,立秋減肥者也要及時補充體內維生素和礦物質等??茖W家們發現,有許多的微量元素和減肥均有關系,例如維生素B1、B6是脂肪分解的催化劑。鈣、鐵、鋅等元素也有利于幫助體內能量轉換,加快新陳代謝。因此,對于愛美女性,立秋減肥要注重維生素及礦物質的攝取。
          立秋后的早晨是鍛煉身體的最佳時間,此時不冷不熱,氣溫宜人;天高氣爽,使人精神爽快。秋季運動一方面能提高酵素群的活力,另外一方面能加快人體新陳代謝,幫助皮膚和肺臟排毒,促進脂肪燃燒。
          在這里我們都了解到了酵素的神奇作用,秋季來臨,一定要注意減肥,要選好酵素,再及時補充體內維生素和礦物質等,相信你的身材會越來越好。

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